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怎样饮食减肥?下面编辑教你一个简单的妙招:餐前喝豆浆减肥,燃脂速度会加快哦,还有很好的饱腹感。
 
 
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西班牙研究发现,多吃巧克力反而能让人变得苗条,承认食用许多巧克力的人群,平均而言,全身脂肪含量要低得多。据分析,巧克力似乎能加强新陈代谢从而避免脂肪积存,此外它也对循环系统、血压和心脏健康有利。
 
 
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俗话说:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法:三餐分量采倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚餐最少。这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥,而且还可以保持不反弹,是追求健康或想要减重的基本原则。
 
 
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减肥是要付出代价的,有些东西是万万不能吃的,比如以下5种食物,女人吃了之后,非常容易长胖,要注意哦!
 
 
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咖啡减肥法对于有过减肥经历的胖纸来说肯定不会觉得陌生的!咖啡的神奇减肥功效也被各种减肥达人所追捧。但是,单一的喝咖啡是不是略显单调呢?如果给本来就能够帮助减肥燃脂的的咖啡加点“料”的话,效果会不会很惊人呢?答案是肯定的!本篇,小编要分享2款超减脂的的咖啡减肥饮哦!
 
 
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有些食物适合减肥人士食用,有些吃了则有很大的发胖可能性。下面编辑介绍各大食物类别中的最佳减肥食品,想减肥的MM赶紧看看吧。
 
 
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下面是编辑整理外国研究实验发现的8种最佳减肥食物,让你在不节食、不饥饿的状态下顺利健康瘦身。
 
 
水果虽然是减肥族们的最爱,但是不适时不适量地食用,对减肥会带来负面效果。一些盲目的饮食观念让原本对身体有利的水果,推向“危害物”的边缘,究竟你是否踩到了这些误区雷点,一起来看看吧!
 
 
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很多人都知道导致肥胖的主要原因是进食过多,热量过剩。然而,进食量多不一定意味着热量就会过剩。热量的剩余主要与人的生活习惯,运动习惯、以及进餐习惯有关系。
 
 
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秋葵也被叫做羊角豆,原产自非洲的埃塞俄比亚。因为这一区域的地理环境相对封闭,所以在漫长的史前时期,秋葵都只是当地居民的小食而已。秋葵口感黏腻,味道特别,无论接受或者不接受这样的口感,新鲜的秋葵都当之无愧为现代的蔬菜新贵。
 
 
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许多女生很喜欢吃甜食,可是为了要减肥不得不忍痛戒掉甜食!您也是这样吗?恭喜你,现在你即使在减肥期间,也可以吃甜食了!因为最近科学家的研究表明,女生吃蔗糖食品不会发胖。这到底是怎么一回事呢?小编马上和你起一探究竟。
 
 
你是否还在羡慕那些干吃不长肉的死瘦子,是否还在为自己喝水都长肉的身材发愁,别担心,编辑悄悄告诉你,光吃不长肉的好方法。
 
 
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红薯,绝对是想通过饮食减肥的懒人福音,作为一个超强大的快速减肥食品,它的作用是有口碑的。为什么红薯能减肥,吃红薯减肥需要注意什么,怎么样吃红薯才能让你1个月减掉10斤?小编告诉你答案!
 
 
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常常传出减肥新招的日本,最近又有新的流行,而且据说一天三汤匙,两个月下来,就能瘦下八公斤,这所谓的“醋泡香蕉减肥法”究竟有没有可能这么神奇呢?
 
 
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最健康的美容养颜强身的食物,在我们的生活中处处可见,有些很美味,有些则令人不忍尝嗅,但是它们对我们人体却起到了很好的保健作用,让我们一起去走进它们。
 
 
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