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被你忽视的7种有效的有氧运动
2014-7-15 18:28:38

这不是在跟你开玩笑,这些看似老掉牙,一点特点都没有的运动真的可以帮你塑造一个良好的体态。

跳绳

跳绳

1、跳绳

简单又便宜,而且能在任何地方进行的运动非跳绳莫属。跳绳每分钟消耗的卡路里比其他的锻炼方式消耗得都要多。跳绳不仅能够锻炼而且能带来无限欢乐。最美妙的是,你可以和你的孩子一起跳绳,共享锻炼的快乐。

[信息来源:搜狐]
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